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Coaching en présentiel & à distance

Voiron (38)

Libèrez votre plein potentiel de mouvement!

coaching personnalisé


Préparez-vous physiquement à tous vos objectifs.

Spécialisée en Course à pied et Trail running.


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COACHING EN PRÉSENTIEL & EN LIGNE

Un service sur mesure

 

LE COACHING EN PRESENTIEL

Le coaching en présentiel, c’est avant tout un accompagnement régulier dans mon studio privé tout équipé à Voiron (38500) ou en extérieur.

– Pour apprendre à bien bouger et être corrigé sur chaque mouvement pour éviter les blessures et renforcer son corps.

– C’est d’avoir une coach qui s’adapte à vos contraintes et à vos objectifs pour développer vos performances séance après séance.

– C’est profiter de séances ludiques et motivantes, construites sur un programme personnalisé, dans la bonne humeur tout en développant la discipline de l’entraînement.

 

LE COACHING EN LIGNE 

 

Le coaching en ligne, c’est une programmation détaillée et adaptée à vous, à suivre en autonomie, que ce soit en renforcement musculaire et/ou en running/trail.

– C’est être corrigé à distance et communiquer régulièrement avec votre coach.

– C’est bénéficier d’un plan personnalisé, ajusté au fil des semaines et complété par un bilan mensuel pour suivre vos progrès.

– C’est profiter de la flexibilité : vous vous entraînez où et quand vous le souhaitez, tout en étant guidé.

 

Un service personnalisé


Je vous aide à accomplir chacun de vos objectifs sportifs adapté à votre niveau. Ensemble instaurons de nouvelles habitudes.


REMISE EN FORME

Apprenez à bouger et à vous dépenser en toute sécurité : En salle de sport, en extérieur ou à votre domicile.

Transformation physique

Perdez vos kilos en trop, construisez le corps de vos rêves et devenez la meilleure version de vous-même !

Programmation en running

Débutez ou préparez-vous à votre prochaine course à pied/trail. En présentiel ou en ligne. 5 km à l'ultra distance.

Préparartion physique

Développez les qualités physiques dont vous avez besoin: Force, Endurance, Vitesse, Mobilité, etc

Réathlétisation

Adios les blessures! Revenez fort et à niveau après une coupure . Nous travaillerons de manière progressive et adaptée.

DécouvrIR mes services de coaching

qUI SUIS-JE?


Educatrice sportive diplômée d'état.

 

Je m’appelle Aline, je suis coach sportive passionnée. J’ai quitté le monde de la restauration dans lequel j’ai évolué pendant 10 ans. 

Diplômée du BPJEPS Activité de la forme en 2024 et d’une certification de Personal Trainer en 2022 de the American Council of exercice (ACE).

Passionnée de sports depuis plusieurs années, je vous invite en savoir plus sur mon parcours sur la page dédiée.

 

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Témoignages

Quelques retours de mes coachés préférés !

Adrien B.
Adrien B.
Préparation Physique et Programmation Trail 55 km

"Merci pour ton approche ludique et ta bonne humeur au quotidien.

Après plusieurs années d'arrêt, alors que j'était un ancien sportif, j'avais besoin d'un cadre pour me redonner goût à l'effort.

Grâce à toi il n'y à plus de limite en moins d'un an de suivi, j'ai participé à mon premier 55km et nous sommes maintenant entrain de préparer mon premier Ultra en décembre 2024."

Camille T.
Camille T.
Préparation Semi-marathon (21,2km)

"Novice en course à pied, j'avais besoin d'un réel accompagnement technique pour progresser rapidement tout en conservant le plaisir de l'effort et éviter les blessures du débutant.

Un an plus tard je finissais mon premier semi-marathon!

Merci Aline pour ton écoute, tes conseils, et ta bonne humeur ! Tu as su me donner les armes pour booster ma confiance en moi, ainsi que de précieux conseils pour continuer à prendre du plaisir dans le sport."

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